5.7 km | 00:45:59 | 08:03/km日期: 2018-05-22 23:04 - 地點: TY - 平均心率: 136 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'48" / 07'28" / 08'01" / 07'48" / 08'17" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'29") | 707 / 5707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.41 km NB RC1300 累積 :
907.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'28" | 00:16'16" |
3 | 08'01" | 00:24'17" |
4 | 07'48" | 00:32'05" |
5 | 08'17" | 00:40'22" |
5.7 | 07'55" | 00:45'58" |