柯安駿 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:33:52 | 06:44/km

日期: 2018-05-24 18:05 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'41" / 06'34" / 06'37" / 06'53" / 347'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39" (+00'06")

992 / 992

2

06'34"

(13'10")

06'33"

1000 / 1992

3

06'37"

(19'47")

06'37" (+00'04")

999 / 2992

4

06'58"

(26'45")

06'52" (+00'19")

1013 / 4006

5

06'51"

(33'36")

06'55" (+00'22")

988 / 4995

6

00'06"

(33'42")

06'12"

16 / 5011

5月累積里程 : 93.95 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 郭晉銓和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'34"	00:13'15"
3	06'37"	00:19'52"
4	06'53"	00:26'45"
5.0	06'48"	00:33'42"

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