10.0 km | 01:06:36 | 06:39/km日期: 2018-05-22 05:44 - 地點: 我的台北新外灘江翠Park - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'14" / 06'11" / 06'09" / 06'03" / 06'27" / 06'15" / 06'27" / 06'31" / 07'01" / 09'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'15" (+03'12") | 1000 / 10000 |
在蝴蝶公園捕獲野生草上飛的展昭大俠，併肩繞了一圈，有人陪著一塊跑，邊跑邊聊，真的比較不累。
大概是久未練跑，最後一公里還是被心中的小惡魔給打敗了！
行百里路半九十，真的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'11" | 00:12'25" |
| 3 | 06'09" | 00:18'34" |
| 4 | 06'03" | 00:24'37" |
| 5 | 06'27" | 00:31'04" |
| 6 | 06'15" | 00:37'19" |
| 7 | 06'27" | 00:43'46" |
| 8 | 06'31" | 00:50'17" |
| 9 | 07'01" | 00:57'18" |
| 10 | 09'17" | 01:06'35" |
| 10.0 | 07'01" | 01:06'37" |
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