13.0 km | 01:12:44 | 05:35/km日期: 2018-05-21 17:22 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 13161 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'39" / 05'35" / 05'29" / 05'37" / 05'31" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'31" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'40" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'10") | 1002 / 1002 | 185 / 95 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1004 / 2007 | 182 / 98 |
| 3 | | 05'28" | 1002 / 3010 | 181 / 100 |
| 4 | | 05'37" (+00'09") | 1007 / 4017 | 183 / 96 |
| 5 | | 05'28" | 1006 / 5024 | 176 / 103 |
| 6 | | 05'34" (+00'06") | 1006 / 6030 | 180 / 99 |
| 7 | | 05'30" (+00'02") | 1001 / 7032 | 178 / 101 |
| 8 | | 05'38" (+00'10") | 1007 / 8040 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'29" (+00'01") | 1005 / 9045 | 181 / 100 |
| 10 | | 05'32" (+00'04") | 1001 / 10047 | 181 / 99 |
| 11 | | 05'36" (+00'08") | 1007 / 11054 | 181 / 98 |
| 12 | | 05'31" (+00'03") | 1006 / 12061 | 181 / 99 |
| 13 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 13061 | 179 / 98 |
太熱了！原本想跑17公里，但是13公里就投降了，舒跑也喝不夠。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.38 km 
mizuno 皇速三代 累積 :
1105.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'35" | 00:11'14" |
| 3 | 05'29" | 00:16'43" |
| 4 | 05'37" | 00:22'20" |
| 5 | 05'31" | 00:27'51" |
| 6 | 05'37" | 00:33'28" |
| 7 | 05'34" | 00:39'02" |
| 8 | 05'38" | 00:44'40" |
| 9 | 05'31" | 00:50'11" |
| 10 | 05'33" | 00:55'44" |
| 11 | 05'38" | 01:01'22" |
| 12 | 05'35" | 01:06'57" |
| 13 | 05'40" | 01:12'37" |
| 13.0 | 11'54" | 01:12'44" |
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