侯佳朋 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳朋台南
ID 63662

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9.1 km | 00:46:31 | 05:05/km

日期: 2014-02-17 21:08 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'26" / 05'16" / 05'15" / 05'17" / 04'54" / 05'09" / 04'49" / 05'01" / 04'48" / 04'18" /

恢復正常了

2月累積里程 : 62.20 km

MIZUNO Wave Rider 16 SW 累積 : 637.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Johnny, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'16"	00:10'42"
3	05'15"	00:15'57"
4	05'17"	00:21'14"
5	04'54"	00:26'08"
6	05'09"	00:31'17"
7	04'49"	00:36'06"
8	05'01"	00:41'07"
9	04'48"	00:45'55"
9.1	04'18"	00:46'31"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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