柯安駿 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:27:38 | 05:29/km

日期: 2018-05-19 18:18 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'42" / 05'46" / 04'32" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+01'10")

992 / 992

2

05'37"

(11'19")

05'35" (+01'01")

1004 / 1996

3

05'47"

(17'06")

05'44" (+01'10")

1006 / 3003

4

05'41"

(22'47")

05'42" (+01'08")

995 / 3998

5

04'37"

(27'24")

04'34"

1009 / 5008

6

00'05"

(27'29")

05'20" (+00'46")

15 / 5024

5月累積里程 : 93.95 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 田田田幺小和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'42"	00:17'06"
4	05'46"	00:22'52"
5	04'32"	00:27'24"
5.0	02'46"	00:27'29"

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