12.1 km | 01:25:50 | 07:07/km日期: 2018-05-20 05:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'41" / 06'19" / 06'36" / 06'31" / 05'48" / 06'10" / 06'48" / 08'47" / 08'02" / 07'25" / 08'48" / 08'30" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'46") | 260 / 260 |
| 2 | | 05'31" (+00'05") | 256 / 516 |
| 3 | | 05'26" | 260 / 777 |
| 4 | | 05'50" (+00'24") | 262 / 1039 |
| 5 | | 07'15" (+01'49") | 11009 / 12048 |
家庭運動日，休息了二天，輕鬆跑。感覺沒什麼風，早上還有燒垃圾的味道，下次改伯朗大道，空氣應該會好一點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
270.22 km 
KALENJI KIPRUN KIPRUN RACE 深綠色 累積 :
1523.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'19" | 00:12'00" |
| 3 | 06'36" | 00:18'36" |
| 4 | 06'31" | 00:25'07" |
| 5 | 05'48" | 00:30'55" |
| 6 | 06'10" | 00:37'05" |
| 7 | 06'48" | 00:43'53" |
| 8 | 08'47" | 00:52'40" |
| 9 | 08'02" | 01:00'42" |
| 10 | 07'25" | 01:08'07" |
| 11 | 08'48" | 01:16'55" |
| 12 | 08'30" | 01:25'25" |
| 12.0 | 08'51" | 01:25'51" |
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