草莓《ㄧ起變強》 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

0.4 km | 00:02:09 | 05:59/km

日期: 2018-05-09 13:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 169.03 km

索康尼-K6黑(限款) K6 累積 : 2269.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 鄭永成和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'14"	00:03'42"

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