雞蛋妹 2014/02/09 訓練日誌

雞蛋妹彰化
ID 107404

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雞蛋妹

25.4 km | 02:59:04 | 07:02/km

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 510 m - 地點: 丹大林到道超半馬 - 天氣: 陰，無雨 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'43" / 05'32" / 05'44" / 06'17" / 06'55" / 07'05" / 08'08" / 07'36" / 06'35" / 05'40" / 06'57" / 06'26" / 06'31" / 06'29" / 05'40" / 06'57" / 09'05" / 09'07" / 13'31" / 07'25" / 06'47" / 07'11" / 06'10" / 05'43" / 05'46" / 07'29" /

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今天是老天賞臉的好天氣，非常適合跑步，我和一哥一姐參加會活動，這次是以練習為主，前16k跑得還順，意志力有夠堅定，17-18k的陡上爬山小腿有抽筋的fu改當步兵，順便拍拍風景，回程順順的跑，下山後速度還不錯，超了好幾位跑者，開心啊！終點前因無號碼布則離開跑道，順利完賽!

2月累積里程 : 234.43 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 628.3 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

陳宗揚, 王同安和其他 32 人說推

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觀看另 14 則留言

雞蛋妹二姐，妳要等我喔！別自己加速往前衝...

2014-02-10 21:53 ·

粘玉婷怎麼會。我只會龜速啊……

2014-02-10 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'32"	00:12'15"
3	05'44"	00:17'59"
4	06'17"	00:24'16"
5	06'55"	00:31'11"
6	07'05"	00:38'16"
7	08'08"	00:46'24"
8	07'36"	00:54'00"
9	06'35"	01:00'35"
10	05'40"	01:06'15"
11	06'57"	01:13'12"
12	06'26"	01:19'38"
13	06'31"	01:26'09"
14	06'29"	01:32'38"
15	05'40"	01:38'18"
16	06'57"	01:45'15"
17	09'05"	01:54'20"
18	09'07"	02:03'27"
19	13'31"	02:16'58"
20	07'25"	02:24'23"
21	06'47"	02:31'10"
22	07'11"	02:38'21"
23	06'10"	02:44'31"
24	05'43"	02:50'14"
25	05'46"	02:56'00"
25.4	07'29"	02:59'04"