Kevin Chen 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 新竹
ID 283638

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10.0 km | 01:19:33 | 07:57/km

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	01:19:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

日期: 2018-05-27 05:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'21")

06'00"

1000 / 2000

3

06'35"

(18'56")

06'35" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'12")

06'16" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'36")

06'23" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Kevin Chen

·

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Kevin Chen

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新竹

Kevin Chen

·

吃吃喝喝休閒跑

賽前宣言: 休閒跑

賽後評分: 補給很棒，但美中不足的是成績証書一開始說等資料回傳，最後給張空白紙自己回家印，有點傻眼。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 14.45 km

asics kayano23 累積 : 283.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Harvey Liu, Sylvia Ting 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	06'35"	00:18'56"
4	06'16"	00:25'12"
5	06'24"	00:31'36"
6	08'42"	00:40'18"
7	09'37"	00:49'55"
8	09'17"	00:59'12"
9	09'13"	01:08'25"
10	08'10"	01:16'35"
10.4	06'40"	01:19'33"

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