Eva Eva 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Eva 桃園
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全馬 | 05:44:43 | 08:10/km | 第3馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	05:44:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40"

01:11'25"

10 km

(01:11'25")

00:35'45" (+00'05")

15 km

(01:52'06")

00:40'41" (+05'01")

01:25'53" (+14'28")

20 km

(02:37'18")

00:45'12" (+09'32")

25 km

(03:21'55")

00:44'37" (+08'57")

01:36'23" (+24'58")

30 km

(04:13'41")

00:51'46" (+16'06")

35 km

(04:54'45")

00:41'04" (+05'24")

01:21'40" (+10'15")

40 km

(05:35'21")

00:40'36" (+04'56")

Finish

(05:44:43)

日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 970 m - 卡路里: 2465 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+03'19")

1000 / 1000

2

07'30"

(16'11")

07'30" (+02'09")

1000 / 2000

3

05'47"

(21'59")

05'47" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'21"

(27'20")

05'21"

1000 / 4000

5

08'19"

(35'40")

08'19" (+02'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油加油

賽後評分: 🍻讚
給 4 星

5月累積里程 : 99.94 km

ASICS DUOMAX 累積 : 85.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃思欣和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'30"	00:16'11"
3	05'48"	00:21'59"
4	05'21"	00:27'20"
5	08'20"	00:35'40"
6	08'38"	00:44'18"
7	05'39"	00:49'57"
8	06'32"	00:56'29"
9	07'38"	01:04'07"
10	07'18"	01:11'25"
11	09'14"	01:20'39"
12	06'37"	01:27'16"
13	07'34"	01:34'50"
14	07'34"	01:42'24"
15	09'42"	01:52'06"
16	07'34"	01:59'40"
17	07'49"	02:07'29"
18	14'28"	02:21'57"
19	08'57"	02:30'54"
20	06'24"	02:37'18"
21	08'45"	02:46'03"
22	06'27"	02:52'30"
23	05'49"	02:58'19"
24	13'23"	03:11'42"
25	10'13"	03:21'55"
26	09'44"	03:31'39"
27	11'38"	03:43'17"
28	09'07"	03:52'24"
29	12'05"	04:04'29"
30	09'12"	04:13'41"
31	08'45"	04:22'26"
32	06'17"	04:28'43"
33	07'34"	04:36'17"
34	07'40"	04:43'57"
35	10'48"	04:54'45"
36	08'08"	05:02'53"
37	08'10"	05:11'03"
38	09'14"	05:20'17"
39	07'10"	05:27'27"
40	07'54"	05:35'21"
41	06'56"	05:42'17"
41.5	04'51"	05:44'43"

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