5.7 km | 00:45:06 | 07:54/km日期: 2013-11-25 19:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 452 Cal
Pace: 08'08" / 07'26" / 07'27" / 07'28" / 07'00" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'49" (+03'50") | 705 / 5705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.46 km 
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
1644.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'26" | 00:15'34" |
| 3 | 07'27" | 00:23'01" |
| 4 | 07'28" | 00:30'29" |
| 5 | 07'00" | 00:37'29" |
| 5.7 | 10'48" | 00:45'07" |
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