5.2 km | 00:44:16 | 08:29/km日期: 2018-04-30 06:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'26" / 09'06" / 07'01" / 08'28" / 08'40" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+05'34") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.64 km 母子鱷魚 ㄚ拖?代 累積 :
863.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 09'06" | 00:17'32" |
3 | 07'01" | 00:24'33" |
4 | 08'28" | 00:33'01" |
5 | 08'40" | 00:41'41" |
5.2 | 12'33" | 00:44'17" |