陳清輝 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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5.9 km | 01:07:17 | 11:28/km

日期: 2018-04-30 05:10 - 平均心率: 20 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'24" / 11'26" / 11'20" / 11'06" / 12'00" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'52"

(01:06'52")

11'21"

5891 / 5891

4月累積里程 : 235.37 km

赤足 1號累積 : 3574.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

張小煌(Roy), 王國達(新竹瘋) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	11'26"	00:22'50"
3	11'20"	00:34'10"
4	11'06"	00:45'16"
5	12'00"	00:57'16"
5.9	11'36"	01:07'17"

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成績 : 03:46:01

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