10.2 km | 01:00:53 | 05:57/km日期: 2018-04-30 20:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'12" / 06'14" / 06'11" / 05'59" / 05'52" / 05'40" / 05'34" / 05'20" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'11") | 213 / 10213 |
10km收工！月底結帳177km
趁空氣品質好點（還是有味道）
聽慢歌🎼🎼🎼
退乳酸變漸速跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.26 km 
亞瑟士 GT2000 累積 :
755.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'17" | 00:12'40" |
| 3 | 06'12" | 00:18'52" |
| 4 | 06'14" | 00:25'06" |
| 5 | 06'11" | 00:31'17" |
| 6 | 05'59" | 00:37'16" |
| 7 | 05'52" | 00:43'08" |
| 8 | 05'40" | 00:48'48" |
| 9 | 05'34" | 00:54'22" |
| 10 | 05'20" | 00:59'42" |
| 10.2 | 05'32" | 01:00'53" |
展開計圈分析
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