郎少 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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6.8 km | 00:50:55 | 07:29/km

日期: 2018-04-29 07:44 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'51" / 07'20" / 07'06" / 07'12" / 07'10" / 06'48" / 08'13" /

基本訓練

4月累積里程 : 230.60 km

母子鱷魚ㄚ拖 43 累積 : 607.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'20"	00:16'11"
3	07'06"	00:23'17"
4	07'12"	00:30'29"
5	07'10"	00:37'39"
6	06'48"	00:44'27"
6.8	08'15"	00:50'57"

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