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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 06:37:44 | 09:25/km | 第58馬
    浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽
    官方成績
    日期2018-04-28
    成績06:37:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'56")
    		00:32'56"01:11'04"
    10 km(01:11'04")
    		00:38'08" (+05'12")
    15 km(01:53'31")
    		00:42'27" (+09'31")01:27'25" (+16'21")
    20 km(02:38'29")
    		00:44'58" (+12'02")
    25 km(03:28'11")
    		00:49'42" (+16'46")01:41'01" (+29'57")
    30 km(04:19'30")
    		00:51'19" (+18'23")
    35 km(05:11'44")
    		00:52'14" (+19'18")01:42'32" (+31'28")
    40 km(06:02'02")
    		00:50'18" (+17'22")
    Finish(06:37:44)

    日期: 2018-04-28 06:01 - 總爬升: 1028 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2171 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'02" (+02'04")1000 / 1000
    2
    05'58"  (14'01")
    		05'58"1000 / 2000
    3
    06'17"  (20'19")
    		06'17" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'37")
    		06'18" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'17"  (32'55")
    		06'17" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (39'34")
    		06'38" (+00'40")1000 / 6000
    7
    08'05"  (47'39")
    		08'05" (+02'07")1000 / 7000
    8
    07'02"  (54'41")
    		07'02" (+01'04")1000 / 8000
    9
    07'38"  (01:02'20")
    		07'38" (+01'40")1000 / 9000
    10
    08'44"  (01:11'04")
    		08'44" (+02'46")1000 / 10000
    11
    07'42"  (01:18'46")
    		07'42" (+01'44")1000 / 11000
    12
    07'47"  (01:26'33")
    		07'47" (+01'49")1000 / 12000
    13
    09'33"  (01:36'07")
    		09'33" (+03'35")1000 / 13000
    14
    08'12"  (01:44'19")
    		08'12" (+02'14")1000 / 14000
    15
    09'10"  (01:53'30")
    		09'10" (+03'12")1000 / 15000
    16
    08'04"  (02:01'34")
    		08'04" (+02'06")1000 / 16000
    17
    06'21"  (02:07'56")
    		06'21" (+00'23")1000 / 17000
    18
    08'18"  (02:16'15")
    		08'18" (+02'20")1000 / 18000
    19
    10'37"  (02:26'52")
    		10'37" (+04'39")1000 / 19000
    20
    11'36"  (02:38'28")
    		11'36" (+05'38")1000 / 20000
    21
    13'05"  (02:51'34")
    		13'05" (+07'07")1000 / 21000
    22
    09'54"  (03:01'29")
    		09'54" (+03'56")1000 / 22000
    23
    08'25"  (03:09'54")
    		08'25" (+02'27")1000 / 23000
    24
    09'16"  (03:19'11")
    		09'16" (+03'18")1000 / 24000
    25
    08'59"  (03:28'10")
    		08'59" (+03'01")1000 / 25000
    26
    10'41"  (03:38'51")
    		10'41" (+04'43")1000 / 26000
    27
    07'07"  (03:45'59")
    		07'07" (+01'09")1000 / 27000
    28
    08'51"  (03:54'50")
    		08'51" (+02'53")1000 / 28000
    29
    13'55"  (04:08'45")
    		13'55" (+07'57")1000 / 29000
    30
    10'44"  (04:19'29")
    		10'44" (+04'46")1000 / 30000
    31
    11'08"  (04:30'38")
    		11'08" (+05'10")1000 / 31000
    32
    09'50"  (04:40'28")
    		09'50" (+03'52")1000 / 32000
    33
    09'17"  (04:49'46")
    		09'17" (+03'19")1000 / 33000
    34
    11'24"  (05:01'10")
    		11'24" (+05'26")1000 / 34000
    35
    10'33"  (05:11'44")
    		10'33" (+04'35")1000 / 35000
    36
    11'10"  (05:22'55")
    		11'10" (+05'12")1000 / 36000
    37
    10'48"  (05:33'43")
    		10'48" (+04'50")1000 / 37000
    38
    10'50"  (05:44'34")
    		10'50" (+04'52")1000 / 38000
    39
    08'18"  (05:52'52")
    		08'18" (+02'20")1000 / 39000
    40
    09'09"  (06:02'02")
    		09'09" (+03'11")1000 / 40000
    41
    08'20"  (06:10'22")
    		08'20" (+02'22")1000 / 41000
    42
    10'23"  (06:20'46")
    		10'23" (+04'25")1000 / 42000
    43
    08'58"  (06:29'45")
    		08'58" (+03'00")1000 / 43000
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
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    陡上/陡下～膝関節真的要很強！
    我完賽就好～
    (名次剛好中了～Compressport小腿套)

    賽後評分: 補給充足～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 169.85 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    姿姿, Keven Peng 和其他 13 人說推
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    觀看另 1 則留言
    黃宣宣 午安～運動愉快！
    2018-04-29 11:24 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-04-29 13:30 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 恭喜完賽
    2018-04-29 15:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'03"00:08'03"
    205'59"00:14'02"
    306'17"00:20'19"
    406'19"00:26'38"
    506'18"00:32'56"
    606'38"00:39'34"
    708'05"00:47'39"
    807'03"00:54'42"
    907'38"01:02'20"
    1008'44"01:11'04"
    1107'42"01:18'46"
    1207'48"01:26'34"
    1309'33"01:36'07"
    1408'13"01:44'20"
    1509'11"01:53'31"
    1608'04"02:01'35"
    1706'22"02:07'57"
    1808'18"02:16'15"
    1910'37"02:26'52"
    2011'37"02:38'29"
    2113'06"02:51'35"
    2209'55"03:01'30"
    2308'25"03:09'55"
    2409'17"03:19'12"
    2508'59"03:28'11"
    2610'41"03:38'52"
    2707'07"03:45'59"
    2808'52"03:54'51"
    2913'55"04:08'46"
    3010'44"04:19'30"
    3111'08"04:30'38"
    3209'51"04:40'29"
    3309'17"04:49'46"
    3411'25"05:01'11"
    3510'33"05:11'44"
    3611'11"05:22'55"
    3710'48"05:33'43"
    3810'51"05:44'34"
    3908'19"05:52'53"
    4009'09"06:02'02"
    4108'21"06:10'23"
    4210'24"06:20'47"
    4308'58"06:29'45"
    43.909'13"06:37'45"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
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