4.2 km | 00:19:46 | 04:43/km日期: 2018-04-25 18:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3742 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'33" / 04'48" / 04'50" / 04'33" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" (+00'13") | 1009 / 1009 | 190 / 111 |
2 | | 04'46" (+00'16") | 1006 / 2016 | 187 / 111 |
3 | | 04'47" (+00'17") | 1007 / 3024 | 189 / 110 |
4 | | 04'30" | 1008 / 4033 | 189 / 116 |
5 | | 04'23" | 185 / 4219 | 188 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
218.20 km 愛迪達 taku ni ren 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'48" | 00:09'21" |
3 | 04'50" | 00:14'11" |
4 | 04'33" | 00:18'44" |
4.2 | 05'33" | 00:19'46" |