Yi Nien Chen 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Nien Chen 嘉義
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13.7 km | 00:39:19 | 02:52/km

日期: 2014-02-03 15:51 - 地點: 國賓影城 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 03'00" / 01'59" / 01'37" / 01'23" / 02'37" / 01'41" / 02'35" / 03'29" / 01'50" / 02'29" / 04'32" / 01'48" / 03'34" / 09'45" /

用跑步的方式來看場電影！

2月累積里程 : 243.70 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

傅振源, Chin-Hung Tseng 和其他 10 人說推

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觀看另 2 則留言

宴茹（瞎跑團） 1分半是怎麼跑的~賽跑嗎？我用衝的也沒那麼快

2014-02-03 21:27 ·

Yi Nien Chen 我是用變速跑的方式跑耶！十秒衝刺，二十秒中速度跑這樣……

2014-02-03 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'00"	00:03'00"
2	01'59"	00:04'59"
3	01'37"	00:06'36"
4	01'23"	00:07'59"
5	02'37"	00:10'36"
6	01'41"	00:12'17"
7	02'35"	00:14'52"
8	03'29"	00:18'21"
9	01'50"	00:20'11"
10	02'29"	00:22'40"
11	04'32"	00:27'12"
12	01'48"	00:29'00"
13	03'34"	00:32'34"
13.7	09'45"	00:39'19"

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