Guan-Ju Chiu 2018/04/23 訓練日誌

Guan-Ju Chiu 苗栗
ID 360020

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Guan-Ju Chiu

10.1 km | 00:56:01 | 05:33/km

日期: 2018-04-23 17:49 - 地點: 細坪 - 天氣: 黃昏 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'42" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'38" / 05'27" / 05'47" / 06'00" / 05'27" / 05'42" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 71.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 JACK 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'22"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'13"	00:21'37"
5	05'38"	00:27'15"
6	05'27"	00:32'42"
7	05'47"	00:38'29"
8	06'00"	00:44'29"
9	05'27"	00:49'56"
10	05'42"	00:55'38"
10.1	04'47"	00:56'02"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km