鄭永成 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
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4.1 km | 00:42:31 | 10:22/km

日期: 2018-04-23 10:43 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'33" / 12'12" / 09'48" / 08'14" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'29" (+03'08")

991 / 991

2

12'11"

(23'35")

12'05" (+03'44")

1007 / 1999

3

09'45"

(33'20")

09'44" (+01'23")

1000 / 2999

4

08'20"

(41'40")

08'21"

996 / 3996

5

00'42"

(42'22")

07'29"

93 / 4089

4月累積里程 : 366.07 km

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CHI, 鄭伯和其他 76 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳瀛裕鄭兄晚安運動愉快

2018-04-23 20:22 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-04-23 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	12'12"	00:23'45"
3	09'48"	00:33'33"
4	08'14"	00:41'47"
4.1	05'50"	00:42'22"

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