許璟鋒 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

許璟鋒高雄
ID 155560

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5.0 km | 00:31:04 | 06:11/km

日期: 2018-04-19 17:37 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4968 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'10" / 06'15" / 06'18" / 06'22" / 05'46" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'24")

1002 / 1002

157 / 102

2

06'15"

(12'26")

06'14" (+00'28")

1001 / 2003

160 / 99

3

06'18"

(18'44")

06'15" (+00'29")

1008 / 3011

160 / 99

4

06'22"

(25'06")

06'21" (+00'35")

1001 / 4012

159 / 98

5

05'49"

(30'55")

05'46"

1008 / 5021

162 / 106

4月累積里程 : 30.44 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ying 和黃嘉政說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'15"	00:12'25"
3	06'18"	00:18'43"
4	06'22"	00:25'05"
5	05'46"	00:30'51"
5.0	11'42"	00:31'04"

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