Jing-Yi Li 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jing-Yi Li 基隆
ID 353801

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23.0 km | 02:36:43 | 06:48/km | 第6半馬

春遊茶鄉2018「坪林馬拉松」路跑嘉年華活動

官方成績
日期	2018-04-21
成績	02:36:43
總名次	32 / 177
分組名次	4 / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19"

01:05'07"

10 km

(01:05'07")

00:34'48" (+04'29")

15 km

(01:39'43")

00:34'36" (+04'17")

01:07'26" (+02'19")

20 km

(02:12'33")

00:32'50" (+02'31")

Finish

(02:36:43)

日期: 2018-04-21 07:01 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

賽前宣言: 第一次回老家跑~~GO!GO!

賽後評分: 賽道風景漂亮, 半馬10-11公里的上坡超累QQ 補給充足. 回終點後沒有動線指引,有點亂
給 3 星

4月累積里程 : 74.43 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'00"	00:12'19"
3	05'59"	00:18'18"
4	05'58"	00:24'16"
5	06'03"	00:30'19"
6	06'20"	00:36'39"
7	06'11"	00:42'50"
8	06'30"	00:49'20"
9	05'57"	00:55'17"
10	09'50"	01:05'07"
11	10'12"	01:15'19"
12	05'14"	01:20'33"
13	05'49"	01:26'22"
14	06'11"	01:32'33"
15	07'10"	01:39'43"
16	06'13"	01:45'56"
17	06'56"	01:52'52"
18	06'02"	01:58'54"
19	06'03"	02:04'57"
20	07'36"	02:12'33"
21	08'04"	02:20'37"
22	08'22"	02:28'59"
23.0	07'44"	02:36'21"

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