張大野 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

張大野彰化
ID 296719

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2.0 km | 00:13:46 | 06:51/km

日期: 2018-06-06 22:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'00" / 06'43" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'43")

06'43"

1000 / 2000

3

00'03"

(13'46")

06'15"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 24.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'43"	00:13'43"
2.0	08'04"	00:13'47"

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