10.6 km | 01:14:53 | 07:04/km日期: 2018-04-18 05:31 - 總爬升: 202 m - 地點: 后豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14060 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'44" / 07'12" / 07'05" / 07'05" / 06'55" / 06'57" / 06'53" / 06'54" / 06'45" / 07'06" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'53") | 1006 / 1006 | 178 / 72 |
2 | | 07'12" (+00'24") | 1006 / 2013 | 186 / 74 |
3 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 3014 | 188 / 75 |
4 | | 07'02" (+00'14") | 1006 / 4020 | 190 / 74 |
5 | | 06'55" (+00'07") | 1008 / 5029 | 190 / 75 |
6 | | 06'52" (+00'04") | 1002 / 6031 | 190 / 76 |
7 | | 06'55" (+00'07") | 1004 / 7035 | 189 / 76 |
8 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 8035 | 190 / 76 |
9 | | 06'48" | 1002 / 9038 | 190 / 77 |
10 | | 07'02" (+00'14") | 1008 / 10047 | 187 / 75 |
11 | | 07'18" (+00'30") | 575 / 10622 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.45 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'12" | 00:14'56" |
3 | 07'05" | 00:22'01" |
4 | 07'05" | 00:29'06" |
5 | 06'55" | 00:36'01" |
6 | 06'57" | 00:42'58" |
7 | 06'53" | 00:49'51" |
8 | 06'54" | 00:56'45" |
9 | 06'45" | 01:03'30" |
10 | 07'06" | 01:10'36" |
10.6 | 07'26" | 01:14'53" |