10.0 km | 01:07:56 | 06:47/km日期: 2018-04-16 19:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'40" / 07'23" / 07'45" / 06'48" / 06'47" / 06'36" / 07'44" / 07'02" / 06'42" / 06'57" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'52" (+01'27") | 1 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 211.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'23" | 00:14'03" |
3 | 07'45" | 00:21'48" |
4 | 06'48" | 00:28'36" |
5 | 06'47" | 00:35'23" |
6 | 06'36" | 00:41'59" |
7 | 07'44" | 00:49'43" |
8 | 07'02" | 00:56'45" |
9 | 06'42" | 01:03'27" |
10 | 06'57" | 01:10'24" |
10.0 | 09'06" | 01:10'25" |