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    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    12.3 km | 01:09:57 | 05:40/km
    日期: 2018-04-18 18:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'04" / 08'02" / 05'43" / 05'32" / 05'43" / 05'56" / 05'33" / 05'49" / 07'43" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 04'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'32")
    		06'22" (+01'11")1000 / 2000
    3
    05'43"  (18'16")
    		05'43" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'32"  (23'48")
    		05'32" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'43"  (29'31")
    		05'43" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'27")
    		05'55" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'33"  (41'00")
    		05'33" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'48"  (46'49")
    		05'48" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'37"  (52'26")
    		05'37" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'20"  (57'47")
    		05'20" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'21"  (01:03'08")
    		05'21" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:08'20")
    		05'11"1000 / 12000
    13
    01'37"  (01:09'57")
    		04'51" 334 / 12334
    高雄
    林小吟
    · 留言

    還好身上只有100元！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 151.51 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    QInggeng, JY Andy 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    910112 還好...已經吃飽~
    太誘人惹...
    2018-04-18 21:03 ·
    我跑故我威 再吃會被殺掉的
    2018-04-18 21:05 ·
    王峙仁 小吟晚安~ 夜跑運動舒心
    哈!! 小小填飽肚子來補充能量噢~
    2018-04-18 21:21 ·
    吳承恩 小吟小姐晚安，真的跑好快，放心，跑步的人好像都不太敢吃太多，所以妳會跑的更遠更快。
    2018-04-18 21:23 ·
    吳壬豪 吃炸物愉快
    2018-04-18 21:23 ·
    景健亞 以後自己帶水，身上不能帶錢；最好遠離瑞豐夜市跑！→_→
    晚安~鹹酥雞愉快！
    2018-04-18 21:41 ·
    吳俊彥 小吟晚安！女神就是不一樣很會跑也懂得那裡有美食吃xd
    2018-04-18 21:51 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!運動舒心，健康快樂~
    2018-04-18 22:06 ·
    林世川 能吃會跑又美麗。夜跑的照片很漂亮喔！
    2018-04-18 22:12 ·
    楊玄郎 小吟~我要全包^^
    2018-04-18 22:13 ·
    み が 美眉晚安，運動愉快
    2018-04-18 22:37 ·
    蝙蝠俠 我們一模一樣的均速呢～能找到時間放緩腳步、放鬆心情，就很開心呢～祝 心情自由而順心 身體自在而愉快 ^_^
    2018-04-18 23:22 ·
    大衛王 晚安～12K跑跑愉快哦^^
    2018-04-18 23:50 ·
    陳在勉 小吟晩安～運動愉快順心，
    2018-04-19 00:41 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 哈囉…早安溫馨
    2018-04-19 06:41 ·
    和志180 早安
    2018-04-19 07:09 ·
    Michael 晚安舒心，週四愉悅喔～
    2018-04-19 21:21 ·
    Koca 小吟，哈哈哈，不然會梭哈嗎？
    2018-04-19 21:27 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    208'02"00:15'06"
    305'43"00:20'49"
    405'32"00:26'21"
    505'43"00:32'04"
    605'56"00:38'00"
    705'33"00:43'33"
    805'49"00:49'22"
    907'43"00:57'05"
    1005'22"01:02'27"
    1105'20"01:07'47"
    1205'13"01:13'00"
    12.304'52"01:14'38"

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