3.3 km | 00:15:23 | 04:43/km日期: 2018-04-15 08:52 - 地點: 正心中學 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 2900 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'10" / 04'36" / 04'31" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'42") | 1005 / 1005 | 184 / 105 |
| 2 | | 04'35" (+00'08") | 1008 / 2014 | 189 / 114 |
| 3 | | 04'27" | 1005 / 3019 | 191 / 116 |
| 4 | | 04'08" | 261 / 3281 | 192 / 125 |
陪小孩至私立中學參加入學考試，在等待時間至操場運動一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.09 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
91.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'36" | 00:09'46" |
| 3 | 04'31" | 00:14'17" |
| 3.3 | 04'12" | 00:15'23" |
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