楊小安 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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5.2 km | 00:31:04 | 06:00/km

日期: 2018-04-17 17:55 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'59" / 05'42" / 06'09" / 05'51" / 02'05" / 05'39" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

04'55" (+01'09")

1186 / 1186

2

05'56"

(11'47")

05'54" (+02'08")

1004 / 2191

3

06'03"

(17'50")

05'51" (+02'05")

1032 / 3224

4

06'19"

(24'09")

03'46"

1674 / 4898

5

06'01"

(30'10")

05'38" (+01'52")

1067 / 5965

屏東

楊小安

·

基本訓練
每次黃昏時跑步都想停下來拍夕陽,可是每次都怕拖累時間,這次特定停下來拍美麗的夕陽,怎麼一溜煙就不見了🤣🤣🤣
真是的😁😁😁

4月累積里程 : 102.10 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

何俊慶, 陳在勉和其他 12 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 運動愉悅，夜安~舒眠~

2018-04-18 00:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'42"	00:10'41"
3	06'09"	00:16'50"
4	05'51"	00:22'41"
5	02'05"	00:24'46"
6	05'39"	00:30'25"
5.2	00'-46"	00:31'04"

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成績 : 04:39:10

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