陳啟豪 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟豪彰化
ID 252182

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0.6 km | 00:04:58 | 08:28/km

日期: 2018-04-07 17:26 - 平均心率: 110 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 626 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 300.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李崧豪, 蕭國隆和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'28"	00:04'58"

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