陳明裕（吉安路跑協會） 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

7.3 km | 00:35:05 | 04:49/km

日期: 2018-04-09 16:55 - 地點: 七腳川 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 196

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 04'19" / 04'12" / 04'19" / 04'10" /

連續兩天的吃“澎派“，星期六兒子周歲抓周，抓到了“葫蘆”，代表著濟世救人，趣味一下也不錯。昨天的會員大會又在吃好料的，在不動一動就胖了，跑友們晚安……

4月累積里程 : 371.62 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 2237.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張永豪(士官長）, 依拜俊賢和其他 95 人說推

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觀看另 4 則留言

莊玉麟晚安哦^^

2018-04-09 22:12 ·

1 個人推

蘇柏菁晚安運動愉快

2018-04-09 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	05'13"	00:15'58"
4	05'12"	00:21'10"
5	04'19"	00:25'29"
6	04'12"	00:29'41"
7	04'19"	00:34'00"
7.3	04'11"	00:35'05"

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