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23.2 km | 02:22:27 | 06:08/km 日期: 2018-04-08 06:00 - 總爬升: 452 m - 地點: 蘆竹路跑23K - 天氣: 小涼小曬 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20) Pace: 06'09" / 06'21" / 07'13" / 06'16" / 04'59" / 04'43" / 07'15" / 06'46" / 07'34" / 07'15" / 06'09" / 06'16" / 06'24" / 09'53" / 05'53" / 05'48" / 06'06" / 05'43" / 05'08" / 05'16" / 05'31" / 05'32" / 05'35" / 05'20" /
· 留言 · 留言 蘆竹路跑團練,胖了許多不太跑的動,也沒比賽沒啥動力,跟張會長慢慢跑,撐不太下去想用走的,感謝張會長陪我,本來想說跑跑14K就好啦,但真的吃太多了,下星期五六日也要去台東玩,看來不努力跑一下是不行的
4月累積里程 : 204.33 km NIKE ZOOM FLY 2 白粉色 累積 : 813.1 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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