4.0 km | 00:21:22 | 05:19/km日期: 2018-04-05 19:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'26" / 738'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 400 / 400 |
| 2 | | 13'03" (+09'04") | 76 / 476 |
| 3 | | 04'06" (+00'07") | 400 / 876 |
| 4 | | 10'55" (+06'56") | 91 / 968 |
| 5 | | 04'01" (+00'02") | 400 / 1368 |
| 6 | | 10'17" (+06'18") | 97 / 1465 |
| 7 | | 04'18" (+00'19") | 400 / 1865 |
| 8 | | 10'21" (+06'22") | 96 / 1961 |
| 9 | | 04'16" (+00'17") | 400 / 2361 |
| 10 | | 11'15" (+07'16") | 88 / 2450 |
| 11 | | 04'17" (+00'18") | 400 / 2850 |
| 12 | | 09'25" (+05'26") | 106 / 2956 |
| 13 | | 04'03" (+00'04") | 400 / 3356 |
| 14 | | 11'17" (+07'18") | 88 / 3445 |
| 15 | | 04'06" (+00'07") | 400 / 3845 |
| 16 | | 06'58" (+02'59") | 143 / 3988 |
| 17 | | 05'36" (+01'37") | 19 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'22" | 00:10'47" |
| 3 | 05'26" | 00:16'13" |
| 4.0 | 05'07" | 00:21'23" |
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