grebeyen 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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24.2 km | 01:56:04 | 12.5 km/h

日期: 2018-04-08 16:13 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

12.16 (-13.92)

994 / 994

2

02'52"

(07'47")

21.18 (-4.91)

1009 / 2004

3

02'49"

(10'36")

21.43 (-4.66)

1003 / 3008

4

02'26"

(13'02")

24.66 (-1.43)

997 / 4006

5

12'20"

(25'22")

4.95 (-21.14)

1016 / 5022

展開計圈分析

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東海輕鬆騎，享受好天氣。

4月累積里程 : 24.21 km

KHS 2016 Vitamin D

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

葉明華, CFC 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-5.2 %
2	21.2	-1.5 %
3	21.3	3.0 %
4	24.7	-2.5 %
5	4.9	4.0 %
6	21.6	-2.1 %
7	22.8	-4.8 %
8	20.5	4.8 %
9	21.4	-3.2 %
10	24.0	-3.8 %
11	19.6	4.0 %
12	16.9	6.2 %
13	14.6	4.2 %
14	9.7	5.5 %
15	12.5	4.8 %
16	13.2	4.8 %
17	18.4	-4.6 %
18	2.3	-4.2 %
19	14.8	-2.4 %
20	14.4	4.8 %
21	17.2	-5.4 %
22	26.5	-3.2 %
23	20.5	2.3 %
24	15.4	-4.6 %
24.2	10.6	-1.5 %

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成績 : 03:46:01

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