Sand Man 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sand Man 南投
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1.7 km | 01:41:19 | 60:09/km

日期: 2018-04-06 11:14 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 2717 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 72'42" / 41'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 84.97 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 邱志超和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	72'42"	01:12'42"
1.7	41'50"	01:41'19"

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