黃彥銘 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥銘桃園
ID 302342

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6.1 km | 00:41:27 | 06:48/km

日期: 2018-04-08 18:17 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'32" / 06'39" / 07'17" / 06'22" / 06'57" / 06'54" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'32" (+00'09")

986 / 986

2

06'38"

(13'05")

06'36" (+00'13")

1002 / 1989

3

07'18"

(20'23")

07'15" (+00'52")

1006 / 2995

4

06'27"

(26'50")

06'23"

1008 / 4004

5

06'57"

(33'47")

06'53" (+00'30")

1007 / 5011

展開計圈分析

桃園

黃彥銘

·

連兩天重訓練腿，今天來個恢復跑
腿有夠沉的😭😭
#舊照片

4月累積里程 : 61.31 km

美津濃\n美津濃 K1GA170302 累積 : 65.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

黃彥銘, 楊志達和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'39"	00:13'11"
3	07'17"	00:20'28"
4	06'22"	00:26'50"
5	06'57"	00:33'47"
6	06'54"	00:40'41"
6.1	05'44"	00:41'12"

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