阿奇拉（Akira） 2014/01/26 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

33.9 km | 03:33:33 | 06:18/km

日期: 2014-01-26 06:28 - 地點: 忠孝橋~關渡大橋~關渡宮~洲美橋~社子島~台北橋~忠孝碼頭 - 天氣: 出門時15度~後來就是舒適的18度了~ - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'05" / 05'51" / 06'13" / 05'15" / 05'07" / 05'26" / 05'54" / 05'50" / 05'46" / 06'00" / 05'57" / 06'20" / 06'06" / 06'20" / 06'01" / 06'13" / 05'58" / 06'03" / 06'56" / 06'46" / 06'37" / 06'20" / 08'33" / 06'36" / 06'50" / 07'05" / 07'01" / 06'12" / 06'18" / 06'58" / 06'19" / 07'28" / 05'37" /

台中

阿奇拉（Akira）

嘖，再跑個300公尺就可以看到那是什麼的拍攝現場說~

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台中

阿奇拉（Akira）

經過關渡宮一定也要拜（拍）一下~

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台中

阿奇拉（Akira）

今天難得在橋上與到迎面而來的跑友說~

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很久沒有作的自我LSD，可惜沒能跑足42K，下次繼續努力。
3.5K的那位阿伯真是不服輸，從追上你後，我們兩個就一直加速追來趕去跑了2K，但是我往關渡方向的時候阿伯你怎麼沒跟上來啊~~
感謝17K到28K途中陪我跑的跑友陳先生，有人聊天陪跑真的比較容易打發時間啊~~

1月累積里程 : 180.43 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林政賢, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	05'51"	00:18'12"
4	06'13"	00:24'25"
5	05'15"	00:29'40"
6	05'07"	00:34'47"
7	05'26"	00:40'13"
8	05'54"	00:46'07"
9	05'50"	00:51'57"
10	05'46"	00:57'43"
11	06'00"	01:03'43"
12	05'57"	01:09'40"
13	06'20"	01:16'00"
14	06'06"	01:22'06"
15	06'20"	01:28'26"
16	06'01"	01:34'27"
17	06'13"	01:40'40"
18	05'58"	01:46'38"
19	06'03"	01:52'41"
20	06'56"	01:59'37"
21	06'46"	02:06'23"
22	06'37"	02:13'00"
23	06'20"	02:19'20"
24	08'33"	02:27'53"
25	06'36"	02:34'29"
26	06'50"	02:41'19"
27	07'05"	02:48'24"
28	07'01"	02:55'25"
29	06'12"	03:01'37"
30	06'18"	03:07'55"
31	06'58"	03:14'53"
32	06'19"	03:21'12"
33	07'28"	03:28'40"
33.9	05'37"	03:33'33"