7.0 km | 00:43:44 | 06:14/km日期: 2018-04-04 07:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'41" / 06'31" / 05'51" / 06'07" / 06'36" / 06'28" / 1629'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'31" | 00:12'12" |
3 | 05'51" | 00:18'03" |
4 | 06'07" | 00:24'10" |
5 | 06'36" | 00:30'46" |
6 | 06'28" | 00:37'14" |
7.0 | 06'29" | 00:43'45" |