Benson Huang 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.2 km | 00:27:21 | 05:18/km

日期: 2018-04-04 06:40 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'43" / 05'21" / 05'07" / 05'13" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'41" (+00'34")

1003 / 1003

175 / 100

2

05'21"

(11'04")

05'18" (+00'11")

1006 / 2010

177 / 106

3

05'10"

(16'14")

05'07"

1009 / 3020

177 / 110

4

05'13"

(21'27")

05'10" (+00'03")

1009 / 4029

177 / 108

5

05'09"

(26'36")

05'08" (+00'01")

1003 / 5032

176 / 110

6

00'45"

(27'21")

05'07"

146 / 5178

170 / 114

恢復跑

4月累積里程 : 54.49 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Allen, 吳立玄和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'21"	00:11'04"
3	05'07"	00:16'11"
4	05'13"	00:21'24"
5	05'12"	00:26'36"
5.1	05'07"	00:27'21"

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