追夢人 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

追夢人台中
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5.6 km | 00:32:50 | 05:54/km

日期: 2018-03-27 18:17 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'48" / 06'14" / 05'49" / 05'28" / 05'09" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'38")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'02")

06'14" (+01'05")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'51")

05'49" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'27"

(24'18")

05'27" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'09"

(29'28")

05'09"

1000 / 5000

6

03'21"

(32'50")

05'58" (+00'49")

563 / 5563

3月累積里程 : 103.48 km

美津濃 wave rider20 累積 : 1553.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Andy Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
3	05'49"	00:18'51"
4	05'28"	00:24'19"
5	05'09"	00:29'28"
5.6	05'58"	00:32'50"

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成績 : 04:39:10

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