Frank Chen 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.2 km | 00:44:52 | 07:14/km

日期: 2018-04-01 17:00 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 8006 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'44" / 07'10" / 07'10" / 07'05" / 07'14" / 07'04" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'39" (+00'40")

1008 / 1008

138 / 94

2

07'10"

(14'54")

07'06" (+00'07")

1007 / 2016

182 / 76

3

07'10"

(22'04")

07'08" (+00'09")

1003 / 3019

185 / 75

4

07'10"

(29'14")

07'05" (+00'06")

1010 / 4030

185 / 76

5

07'13"

(36'27")

07'08" (+00'09")

1009 / 5040

191 / 73

展開計圈分析

大夜第一天，熱身1K~

4月累積里程 : 100.33 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 1054.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳世越（肉腳）, CFC 和其他 15 人說推

·

台中阿森跑步愉快

2018-04-02 07:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'10"	00:14'54"
3	07'10"	00:22'04"
4	07'05"	00:29'09"
5	07'14"	00:36'23"
6	07'04"	00:43'27"
6.2	07'07"	00:44'52"

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