8.0 km | 00:40:00 | 04:59/km日期: 2018-03-27 19:13 - 地點: 田小操場 - 平均心率: 177 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7241 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'10" / 04'45" / 05'00" / 05'06" / 04'59" / 05'05" / 04'56" / 04'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'23") | 1007 / 1007 | 182 / 106 |
2 | | 04'45" | 1011 / 2018 | 181 / 115 |
3 | | 04'56" (+00'11") | 1012 / 3031 | 182 / 111 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1003 / 4035 | 180 / 109 |
5 | | 04'59" (+00'14") | 1006 / 5041 | 180 / 111 |
6 | | 05'01" (+00'16") | 1001 / 6043 | 180 / 109 |
7 | | 04'54" (+00'09") | 1003 / 7047 | 180 / 112 |
8 | | 04'51" (+00'06") | 1004 / 8051 | 179 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.23 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1033.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'45" | 00:09'55" |
3 | 05'00" | 00:14'55" |
4 | 05'06" | 00:20'01" |
5 | 04'59" | 00:25'00" |
6 | 05'05" | 00:30'05" |
7 | 04'56" | 00:35'01" |
8 | 04'50" | 00:39'51" |
8.0 | 03'35" | 00:39'55" |