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    特南克斯 高雄
    ID 184330
    64 位追隨者
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    特南克斯 
    2.0 km | 01:00:02 | 29:43/km
    日期: 2018-03-26 12:11 - 地點: 旗山 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 普通(36)
    Pace: 05'44" / 06'11" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'43"1000 / 1000
    2
    06'11"  (11'55")
    		06'10" (+00'27")1001 / 2001
    3
    00'07"  (12'02")
    		08'20" (+02'37")13 / 2015

    玩了三天好累，今天想偷懶一下跑2k去買午餐就好。

    #一休7分鐘高強度tabata*2
    #今天練胸 伏地挺身25*4;啞鈴臥推+槓鈴臥推

    3月累積里程 : 266.17 km
    Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago
    Maggie Maggie, 丁彥伶 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Dennis Yang 謝謝你的稱讚和留言，其實我覺得繞著甜圈圈跑，中間方便可以停下來喝水或補給。如果覺得枯燥可以聽些音樂，也沒有什麼訣竅，總之運動愉快喔。謝謝你。
    2018-03-26 16:54 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 核心運動好心情，真的好精實啊！讚～
    2018-03-26 18:09 ·
     2 個人推
    黃嘉政 晚安~運動快樂~兒子好可愛~讚~
    2018-03-26 21:50 ·
     2 個人推
    Maius 瑪雅 ヾ(ﾟ皿ﾟＯ＝Ｏﾟ皿ﾟ)ノ 早
    2018-03-27 09:50 ·
     2 個人推
    Louis 特南克斯~早上好，超強勁的核心運動，強喔!
    2018-03-27 09:50 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 早安^^很開心認識你~我高中3年在高雄讀書,非常快樂的時期~很是懷念!
    2018-03-27 10:14 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 午安！對，它是小折！
    因為它特別在於收納方便！住大樓的我們將單車搬來搬去很麻煩！所以當年會考慮它的主要因素！
    https://www.youtube.com/watch?v=uwtNOZ7V17k
    2018-03-27 12:35 ·
     2 個人推
    吳布丁 有時候出門遊玩真的比上班還要累^_^
    2018-03-27 16:43 ·
     2 個人推
    吳布丁 謝謝你對我的祝福~我開心的收下囉^_^
    2018-03-27 16:43 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    206'11"00:11'55"
    2.005'49"00:12'02"

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