吳承恩 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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3.2 km | 00:41:52 | 13:14/km

日期: 2018-03-26 18:07 - 地點: 彰化市南興國小 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 14'00" / 12'19" / 12'38" / 16'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'00"

(14'00")

13'59" (+01'49")

1000 / 1000

2

12'07"

(26'07")

12'10"

995 / 1995

3

12'50"

(38'57")

12'39" (+00'29")

1013 / 3009

4

02'37"

(41'34")

17'19" (+05'09")

151 / 3160

苗栗

吳承恩

·

下午到南投市西嶺國小看4/1要參加的八卦山台地馬拉松的路線，哇，一看就心驚驚，連續下坡8.5k落差達200餘公尺反之回程也是如此，超可怕的。也順便到微熱山丘走走，附近景區怎麼都沒遊客了，變化太大了。

3月累積里程 : 115.57 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

J, 惠玲和其他 45 人說推

·

觀看另 11 則留言

吳承恩 Perry是的，其實我是為太魯閣做準備，先試試看一般丘陵馬與台地馬我可以適應嗎？若可，則會參與太魯閣馬反之則不敢。

2018-03-27 12:58 ·

1 個人推

Judy 鳳梨酥好吃，但是變好貴啊

2018-03-27 13:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	12'19"	00:26'19"
3	12'38"	00:38'57"
3.2	16'21"	00:41'34"

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