笨笨 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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半馬 | 02:37:20 | 07:27/km | 第66半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:37:20
總名次	479 / 1086
分組名次	156 / 276
平均速度	07:27/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'24")

00:35'24"

01:13'30"

10 km

(01:13'30")

00:38'06" (+02'42")

15 km

(01:53'50")

00:40'20" (+04'56")

01:17'26" (+03'56")

20 km

(02:30'56")

00:37'06" (+01'42")

Finish

(02:37:20)

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 230 m - 地點: 峨眉 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'55" (+00'55")

989 / 989

2

06'19"

(13'10")

06'17" (+00'17")

1003 / 1993

3

06'54"

(20'04")

06'55" (+00'55")

996 / 2990

4

08'01"

(28'05")

07'54" (+01'54")

1013 / 4004

5

07'19"

(35'24")

07'16" (+01'16")

1006 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 半馬

賽後評分: .
給 4 星

3月累積里程 : 153.37 km

New balance Mvngogg2 累積 : 999.5 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, C. H. CHEN 和其他 9 人說推

·

姜宗文恭喜完賽！

2018-03-25 15:08 ·

1 個人推

Abel 恭喜完賽

2018-03-25 15:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'20"	00:13'16"
3	06'54"	00:20'10"
4	07'55"	00:28'05"
5	07'19"	00:35'24"
6	06'41"	00:42'05"
7	08'12"	00:50'17"
8	07'20"	00:57'37"
9	07'02"	01:04'39"
10	08'51"	01:13'30"
11	07'31"	01:21'01"
12	07'53"	01:28'54"
13	09'40"	01:38'34"
14	07'53"	01:46'27"
15	07'23"	01:53'50"
16	08'03"	02:01'53"
17	06'49"	02:08'42"
18	06'45"	02:15'27"
19	09'05"	02:24'32"
20	06'24"	02:30'56"
21	06'10"	02:37'06"
21.2	05'23"	02:38'01"

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