林栢青 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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全馬 | 05:00:43 | 07:07/km | 第11馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:00:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+05'23")

01:03'08" (+04'24")

10 km

(01:03'08")

00:29'44" (+01'43")

15 km

(01:33'01")

00:29'53" (+01'52")

00:58'44"

20 km

(02:01'52")

00:28'51" (+00'50")

25 km

(02:29'53")

00:28'01"

00:59'35" (+00'51")

30 km

(03:01'27")

00:31'34" (+03'33")

35 km

(03:36'02")

00:34'35" (+06'34")

01:10'57" (+12'13")

40 km

(04:12'24")

00:36'22" (+08'21")

Finish

(05:00:43)

日期: 2018-03-18 06:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 2336 Cal - 平均步頻: 162

桃園

林栢青

·

桃園

林栢青

·

桃園

林栢青

·

又是一個炎熱的賽事，驚險無痛保430玩賽，賺到跟女神合照機會。

賽前宣言: 往目標前進

賽後評分: 補給沒杯子這感覺好像很熟悉
給 3 星

3月累積里程 : 218.78 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 893.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

蔡節省, 黃明明和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

李信興過終點又忘了按啦XD

2018-03-18 15:58 ·

林栢青林又立名模啊

2018-03-18 17:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	03'38"	00:14'24"
3	06'27"	00:20'51"
4	06'09"	00:27'00"
5	06'24"	00:33'24"
6	05'54"	00:39'18"
7	06'13"	00:45'31"
8	05'55"	00:51'26"
9	05'41"	00:57'07"
10	06'01"	01:03'08"
11	05'57"	01:09'05"
12	05'57"	01:15'02"
13	06'05"	01:21'07"
14	05'56"	01:27'03"
15	05'58"	01:33'01"
16	06'09"	01:39'10"
17	06'01"	01:45'11"
18	05'27"	01:50'38"
19	05'40"	01:56'18"
20	05'34"	02:01'52"
21	05'42"	02:07'34"
22	05'30"	02:13'04"
23	05'21"	02:18'25"
24	05'44"	02:24'09"
25	05'44"	02:29'53"
26	05'43"	02:35'36"
27	07'02"	02:42'38"
28	05'44"	02:48'22"
29	05'40"	02:54'02"
30	07'25"	03:01'27"
31	05'59"	03:07'26"
32	06'43"	03:14'09"
33	06'01"	03:20'10"
34	07'15"	03:27'25"
35	08'37"	03:36'02"
36	06'04"	03:42'06"
37	07'58"	03:50'04"
38	07'40"	03:57'44"
39	06'57"	04:04'41"
40	07'43"	04:12'24"
41	13'16"	04:25'40"
42	00'21"	04:26'01"
42.9	38'36"	05:00'43"

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