許文才 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

許文才高雄
ID 243788

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0.2 km | 00:01:23 | 07:41/km

日期: 2018-03-15 05:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 329.02 km

NIKE ZOOM VOMERO 9 [642195-402] 深藍累積 : 40.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黑白, Edition Lee 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'52"	00:01'23"

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成績 : 03:46:01

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