保利隆 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

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最佳成績:

半馬 : 01:36:35

全馬 : 03:59:19

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7376.2 km |

298.1 km
2024 年 :

687.7 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	53.3	0.0
Sep	24.8	0.0
Aug	37.5	0.0
Jul	33.8	0.0
Jun	61.5	0.0

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里程碑 (14)

2020/10/24 恭喜保利隆獲得 50 留言數
2020/07/14 恭喜保利隆獲得 1000 推
2019/02/11 恭喜保利隆獲得 500 推
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2018/11/25 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:37:42
2018/11/11 賀！保利隆破PB - 全馬 | 03:59:19
2018/10/28 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:39:26
2018/01/28 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:39:59
2017/11/26 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:40:10

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10.3 km | 00:53:45 | 05:12/km

日期: 2018-02-21 17:23 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'18" / 05'25" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'11" / 05'15" / 05'03" / 05'08" / 05'10" / 04'46" /

2月累積里程 : 43.56 km

GPX 上傳 | 6 years ago

謝武龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'25"	00:10'43"
3	05'12"	00:15'55"
4	05'12"	00:21'07"
5	05'15"	00:26'22"
6	05'11"	00:31'33"
7	05'15"	00:36'48"
8	05'03"	00:41'51"
9	05'08"	00:46'59"
10	05'10"	00:52'09"
10.3	04'46"	00:53'45"

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成績 : 04:39:10

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