李建德 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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5.1 km | 00:41:17 | 08:09/km

日期: 2018-03-14 13:55 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 7404 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 45% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'48" / 08'55" / 08'15" / 07'55" / 06'55" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'49"

(08'49")

08'49" (+02'00")

1000 / 1000

181 / 62

2

08'55"

(17'44")

08'52" (+02'03")

1004 / 2004

179 / 62

3

08'15"

(25'59")

08'14" (+01'25")

1001 / 3005

178 / 67

4

08'00"

(33'59")

07'55" (+01'06")

1009 / 4015

175 / 71

5

06'55"

(40'54")

06'49"

1012 / 5027

181 / 80

6

00'23"

(41'17")

06'38"

57 / 5085

172 / 87

3月累積里程 : 313.56 km

Mizuno WAVE Prima Etude 28 累積 : 6254.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李百信, 葉文凱和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'55"	00:17'43"
3	08'15"	00:25'58"
4	07'55"	00:33'53"
5	06'55"	00:40'48"
5.1	08'22"	00:41'17"

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