鳳梨鐵人（南宏） 2014/01/21 訓練日誌

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

11.3 km | 00:55:11 | 04:54/km

日期: 2014-01-21 18:26 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 05'34" / 05'13" / 05'07" / 05'10" / 04'49" / 04'49" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'42" / 04'41" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.88 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ahliang, Feng Chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	05'07"	00:15'54"
4	05'10"	00:21'04"
5	04'49"	00:25'53"
6	04'49"	00:30'42"
7	04'45"	00:35'27"
8	04'37"	00:40'04"
9	04'39"	00:44'43"
10	04'42"	00:49'25"
11	04'41"	00:54'06"
11.3	04'59"	00:55'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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